Erdbeer-Bananen Genuss (Druckversion)
Süßer, fruchtiger Erdbeer-Bananen Smoothie, ideal für den kleinen Frischekick zwischendurch.
# Zutatenliste:
→ Obst
01 -
300 g frische Erdbeeren oder gefrorene Erdbeeren
02 -
1 Banane, frisch oder gefroren
→ Flüssigkeiten
03 -
240 ml Mandeldrink, fettarm oder Soja- bzw. Haferdrink
→ Süßungsmittel (optional)
04 -
7 ml Honig
→ Zusatz (optional)
05 -
120 - 240 g Eiswürfel
# So wird's gemacht:
01 -
Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bei Verwendung von gefrorenem Obst kein zusätzliches Eis hinzufügen.
02 -
Die Zutaten mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
03 -
Falls der Smoothie zu dick ist, etwas Mandeldrink ergänzen. Für eine dickere Konsistenz zusätzliches Eis zugeben.
# Zusätzliche Infos und Tricks:
01 -
Protein hinzufügen: Einen Messlöffel Vanille-Proteinpulver, 120 g griechischen Joghurt oder 30 g Haferflocken einrühren.