Laktosefreier Orangen-Smoothie (Druckversion)
Fruchtiger Orangen-Smoothie mit Banane und Mango, ganz ohne Milchprodukte.
# Zutatenliste:
→ Obst
01 -
1 große Orange oder 2 kleine, geschält und entkernt
02 -
1 gefrorene Banane
03 -
1 gefrorene Mango
→ Flüssigkeiten
04 -
120 ml Hafermilch oder Pflanzenmilch nach Wahl
→ Zusätze
05 -
¼ Teelöffel vanillearomatischer Alkohol-freier Extrakt
06 -
1 Esslöffel Chiasamen
07 -
Eine Handvoll Eiswürfel
# So wird's gemacht:
01 -
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
02 -
Mixen, bis eine cremige, homogene Konsistenz erreicht ist.
03 -
Bei Bedarf nach und nach etwas Hafermilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
# Zusätzliche Infos und Tricks:
01 -
Nährwertangaben sind Schätzwerte und können je nach Zutaten variieren.