Energiegeladenes Getränk (Druckversion)

# Zutaten:

→ Smoothie-Basis

01 - 1 mittelgroße gefrorene Banane

02 - 1 Becher fettarmer Naturjoghurt

03 - 1/2 Tasse 1,5% Milch

04 - 1 Teelöffel Matcha-Pulver

→ Optionale Dekoration

05 - Ein paar Scheiben frische Banane

06 - Eine Prise Matcha-Pulver

# Anleitung:

01 - Gib die Zutaten in deinen Mixer, beginnend mit den flüssigen Bestandteilen (Joghurt und Milch). Danach das Matcha-Pulver hinzufügen und zuletzt die gefrorene Banane.

02 - Mixe alles auf höchster Stufe für etwa eine Minute, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind und die Mischung seidig glatt ist. Falls dein Mixer eine Smoothie-Funktion hat, nutze diese.

03 - Fülle den Smoothie in ein Glas, garniere ihn mit einigen Bananenscheiben und einer kleinen Menge Matcha-Pulver, falls du möchtest. Am besten sofort genießen!

# Hinweise:

01 - Verwende nur reife Bananen, da unreife einen bitteren Geschmack geben können.

02 - Für die Zukunft: Bananen in Stücke schneiden und einfrieren – so lassen sie sich leichter mixen.

03 - Passe die Konsistenz an, indem du mehr Milch für einen dünneren oder mehr Joghurt für einen dickeren Smoothie verwendest.

04 - Am besten direkt nach dem Mixen trinken, um den Geschmack optimal zu genießen.

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