Leckerer Kalter Tofu mit Schalottenöl

Kategorie: Wohlfühl-Essen, das fantastisch schmeckt

Hier gibt’s weichen, kalten Tofu, der mit duftendem Schalotten- und Knoblauchöl, süß-saurer Hoisinsauce und einem Schuss schwarzem Essig serviert wird. Knusprige Schalotten und ein wenig Frühlingszwiebeln sowie Sesamsamen sorgen für zusätzlichen Geschmack und Textur. Es ist herzhaft, leicht süß und voller Umami. Genießt es kalt oder bei Zimmertemperatur für eine erfrischende, leichte Mahlzeit oder Vorspeise, die voller Geschmack und knuspriger Elemente steckt. Schnell zubereitet, perfekt um Schalottenölreste zu verwerten und verwandelt einfache Zutaten in ein lebendiges kulinarisches Erlebnis.

Maria Author
Verfasst von Maria
Zuletzt aktualisiert am Thu, 29 Jan 2026 16:02:54 GMT
Ein Gericht mit kaltem Tofu und Schalotten-Knoblauch-Öl. Merken
Ein Gericht mit kaltem Tofu und Schalotten-Knoblauch-Öl. | rezepteschatz.de

Kalter Tofu mit Schalotten-Knoblauch-Öl ist meine Antwort auf heiße Sommertage oder wenn ich etwas Leichtes und Beruhigendes möchte. Seidentofu wird mit einem Löffel schmackhaftem Schalottenöl und einer Knuspermischung aus frittierten Schalotten garniert, wodurch jeder Biss kühl und geschmackvoll ist. Es dauert kaum Zeit, um es zusammenzustellen, und nutzt übrig gebliebenes Schalottenöl, was einfache Zutaten in ein Gericht verwandelt, das viel mehr Geschmacksnuancen bietet, als man denkt. Ich serviere das gerne als schnelles Mittagessen, Teil einer größeren Mahlzeit oder sogar als Mitternachtssnack, wenn ich Lust auf etwas Herzhaftes aber Erfrischendes habe.

Als ich zum ersten Mal kalten Tofu mit warmem, knoblauchfrischem Öl übergoss, wusste ich, dass ich das das ganze Jahr über machen würde. Es ist eines dieser Gerichte, nach dem meine Freunde oft fragen, denn die Aromen sind unvergesslich, während die Zubereitung so einfach ist.

Zutaten

  • Seidentofu: Wähle den frischesten und glattesten Tofu, der oft im Kühlregal zu finden ist. Je weicher, desto besser für einen cremigen Biss.
  • Knoblauch: Bringt iintensive Aromen und Tiefe. Verwende frischen, gehackten Knoblauch für den besten Geschmack.
  • Schalottenöl: Verwende übrig gebliebenes Öl vom Frittieren der Schalotten oder gutes neutrales Öl, um den Geschmack der Schalotten einzubringen.
  • Hoisin-Sauce: Sorgt für Süße und Komplexität; wähle eine Marke mit wenigen Zusatzstoffen, wenn möglich.
  • Zucker: Balanciert die Säure des Essigs und vertieft den Gesamtgeschmack. Nach Geschmack anpassen.
  • Chinesischer schwarzer Essig: Bietet einen pikanten, komplexen Geschmack; suche nach hochwertigem, gereiftem Essig mit tiefem Farbton und mildem Aroma.
  • Vegetarische Austernsauce: Fügt herzhafte Noten hinzu. Wenn nicht verfügbar, kann auch eine Wok-Sauce verwendet werden.
  • Frittierte Schalotten: Die beste Textur und Geschmack kommen von hausgemachten frittierten Schalotten. Gekaufte funktionieren im Notfall.
  • Geschnittene Frühlingszwiebeln: Sorgt für Frische und Farbe; verwende die grünen und weißen Teile.
  • Geröstete Sesamkörner: Bringen Nussigkeit und zusätzlichen Crunch; leicht in einer trockenen Pfanne rösten für das beste Ergebnis.
  • Chili Öl oder Knuspriger Chili: Fügt würzige Wärme und extra Geschmack hinzu; wähle deine Lieblingssorte.

Zubereitung

Tofu vorbereiten:
Nimm den Seidentofu vorsichtig aus der Verpackung und lasse überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Übertrage ihn sanft auf einen Servierteller und tupfe ihn trocken, falls noch Feuchtigkeit vorhanden ist. Schneide den Tofu in etwa einen halben Zoll dicke Stücke oder nach Belieben mit einem scharfen Messer für saubere Kanten.
Schalotten-Knoblauch-Öl herstellen:
Erhitze das Schalottenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib frisch gehackten Knoblauch in eine hitzebeständige Schüssel. Sobald das Öl schimmert, gieße es direkt über den Knoblauch und lass es brutzeln, sodass ein aromatischer Duft entsteht. Rühre Hoisinsauce, Zucker, chinesischen schwarzen Essig und vegetarische Austernsauce ein, um alles zu vermengen und nach Belieben die Süße und Salzigkeit anzupassen.
Anrichten:
Gießt die warme Schalotten-Knoblauch-Ölmischung direkt über den geschnittenen Tofu. Streue großzügig frittierte Schalotten auf die Oberseite, zusammen mit reichlich geschnittenen Frühlingszwiebeln und einer Prise gerösteter Sesamkörner. Wenn du es scharf magst, träufle etwas Chili-Öl oder knusprigen Chili darüber, um es abzuschließen.
Ein Teller mit Essen und einer Sauce.
Ein Teller mit Essen und einer Sauce. | rezepteschatz.de

Die knusprigen Schalotten oben drauf sind vielleicht mein Lieblingsteil des Gerichts; sie bringen so viel Geschmack und Crunch. Meine Familie macht seit Jahren frittierte Schalotten für Nudelgerichte, aber als ich anfing, das Öl als Sauce zu verwenden, fand ich einen neuen Grund, mich auf Nächte mit frittierten Schalotten zu freuen.

Lagerungstipps

Dieses Gericht sollte möglichst sofort genossen werden, um die beste Textur zu erzielen. Wenn du Reste hast, lagere den Tofu und die Beläge getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank und stelle sie kurz vor dem Servieren zusammen. Der Tofu kann wässrig werden, also lass die Flüssigkeit abtropfen, bevor du ihn erneut belegst.

Zutatenersatzmöglichkeiten

Wenn du Seidentofu nicht finden kannst, probiere weichen Tofu für ein ähnliches cremiges Erlebnis. Für eine glutenfreie Variante verwende Tamari anstelle von soja-basierten Saucen und achte darauf, die Etiketten deiner Saucen zu überprüfen. Normale Austernsauce funktioniert, wenn du Meeresfrüchte isst, ansonsten ist eine pilzbasierten Wok-Sauce eine solide Wahl.

Serviervorschläge

Serviere es als leichtes Mittagessen mit einem Gurkensalat oder als eleganten Appetizer vor einem scharfen Nudelgericht. Es passt hervorragend zu gedämpftem Jasminreis oder als Teil einer kalten Speisenplatte mit Edamame und eingelegtem Gemüse. Für extra Crunch kannst du geröstete Erdnüsse darüberstreuen.

Kulturelle und historische Anmerkungen

Kaltes Tofu-Gerichte wie dieses haben ihre Wurzeln in ganz Ostasien, insbesondere in der chinesischen und Hokkien-Küche, wo Tofu für seinen subtilen Geschmack und die kühlende Textur geschätzt wird. Die Technik, heißes, aromatisches Öl über kalte Zutaten zu gießen, ist beliebt, um milde Speisen mit großartigen Aromen zu beleben.

Saisonale Anpassungen

Im Sommer kombiniere diesen Tofu mit gekühlten Tomatenscheiben und frischen Kräutern für Frische. Im Herbst füge gedünstete Shiitake-Pilze hinzu, um erdige Tiefe zu bringen. Winterversionen können mit schnell eingelegten Radieschen für Crunch und Farbe garniert werden.

Erfolgsgeschichten

Ein Freund hat das einmal für ein Potluck gemacht, und es war das erste Gericht, das verschwand, selbst unter Fleischliebhabern. Ein anderes Mal habe ich es an einem heißem Tag zum Mittagessen mitgebracht, und jeder im Büro wollte das Rezept. Meine Kinder lieben es, ihre eigenen Tofu-Schalen mit all den knusprigen Belägen, die auf dem Tisch bereitliegen, zu bauen.

Umwandlung in eine Gefriermahlzeit

Dieses Gericht sollte nicht eingefroren werden, da Seidentofu seine Textur nach dem Auftauen nicht behält. Das frittierte Schalotten und das aromatisierte Öl können jedoch im Voraus zubereitet und separat aufbewahrt werden, um später schnell zusammenzustellen.

Ein Teller mit Essen und einer Sauce.
Ein Teller mit Essen und einer Sauce. | rezepteschatz.de

Probier diesen kalten Tofu an einem warmen Tag. Du wirst ihn immer wieder machen wollen, wegen seiner Einfachheit und des lebhaften Geschmacks.

Häufige Fragen zum Rezept

→ Welche Art von Tofu ist am besten für dieses Gericht?

Seidentofu ist ideal wegen seiner cremigen, zarten Textur. Weicher Tofu funktioniert auch für einen etwas festeren Biss.

→ Kann ich das Schalotten-Knoblauchöl im Voraus zubereiten?

Klar, bereite das Schalottenöl im Voraus zu und lagere es. Mische es mit heißem Öl beim Servieren für den besten Geschmack.

→ Was sind gute Alternativen für Toppings?

Probiere dünn geschnittene Radieschen, gehackten Koriander oder geröstete Erdnüsse für zusätzlichen Crunch und Frische.

→ Wird dieses Gericht warm oder kalt serviert?

Traditionell wird es kühl oder bei Raumtemperatur genossen, was es besonders erfrischend bei warmem Wetter macht.

→ Wie sollten Reste aufbewahrt werden?

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von 1 Tag für optimale Textur und Geschmack.

→ Kann ich dem Gericht Würze hinzufügen?

Füge einen Spritzer Chili-Öl oder Chili-Crisp hinzu für eine würzige Note, die gut zum Tofu und den aromatischen Toppings passt.

Kalter Tofu mit Schalottenöl

Zarter Tofu mit Schalottenöl und knusprigen Schalotten. Ein schnelles, erfrischendes Appetizer.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
5 Min.
Gesamtzeit
20 Min.
Verfasst von: Maria

Rezeptkategorie: Frisch & Gesund

Schwierigkeitsstufe: Perfekt für Anfänger

Herkunftsland der Küche: Chinesisch

Eignet sich für: 2 Portionenanzahl (2 Portionen)

Besondere Ernährungsformen: Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei

Zutatenliste

→ Tofu-Basis

01 280 Gramm Seidentofu

→ Schalotten-Knoblauch-Öl

02 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
03 1 1/2 Esslöffel Schalottenöl

→ Gewürze

04 1 Esslöffel Hoisin-Sauce
05 1 Teelöffel Zucker
06 2 Teelöffel chinesischer schwarzer Essig
07 1 Teelöffel vegetarische Austernsauce oder Wok-Sauce

→ Belag

08 Knusprige Röstzwiebeln
09 In Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln
10 Geröstete Sesamsamen
11 Chili-Knusper oder Chili-Öl

So wird's gemacht

Schritt 01

Nimm den Seidentofu vorsichtig aus der Verpackung und lass die überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Tupfe ihn mit einem Küchenpapier trocken. Übertrage ihn dann vorsichtig auf einen Teller und schneide ihn in etwa 1,5 Zentimeter dicke Stücke.

Schritt 02

Erhitze das Schalottenöl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Gib den gewürfelten Knoblauch in eine hitzebeständige Schüssel. Gieße das heiße Öl direkt über den Knoblauch und lass es sprudeln, damit das Aroma entfaltet wird.

Schritt 03

Füge zur Knoblauchöl-Mischung Hoisin-Sauce, Zucker, chinesischen schwarzen Essig und die vegetarische Austernsauce oder Wok-Sauce hinzu. Rühre alles gut um und schmecke die Süße nach Belieben ab.

Schritt 04

Gieße die duftende Schalotten-Knoblauch-Ölmischung über die Tofustücke. Dekoriere großzügig mit knusprigen Röstzwiebeln, geschnittenen Frühlingszwiebeln, gerösteten Sesamsamen und einem Schuss Chili-Knusper oder Chili-Öl.

Zusätzliche Infos und Tricks

  1. Seidentofu sorgt für die beste Konsistenz, weicher Tofu ist aber auch in Ordnung. Für den perfekten Geschmack, kalt oder bei Zimmertemperatur servieren. Das Gericht schmeckt am besten frisch zubereitet, Reste können bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Hilfreiche Küchengeräte

  • Messer
  • Küchenpapier
  • Kleiner Kochtopf
  • Hitzebeständige Schüssel
  • Servierplatte

Angaben zu möglichen Allergenen

Überprüf die einzelnen Zutaten immer auf Allergene. Im Zweifelsfall hilft dir eine Fachkraft weiter.
  • Enthält Soja (Tofu, soja-basierte Saucen).
  • Enthält Sesam (geröstete Sesamsamen).
  • Enthält Weizen (Hoisin-Sauce kann Weizen enthalten).

Nährwerte pro Portion

Diese Werte dienen nur zur Orientierung und sind keine medizinischen Empfehlungen.
  • Kalorien: 207
  • Fettanteil: 15 g
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Proteingehalt: 7 g