Süße Mango Wings

Empfohlen in Abendessen-Lösungen, die du lieben wirst.

Hähnchenflügel aus dem Ofen mit Mango-Habanero-Sauce. Fertig in ca. 1 Stunde. Schärfegrad anpassen durch Habanerokerne.
Maria Author
Aktualisiert am Tue, 15 Jul 2025 11:31:03 GMT
Leckere Mango Wings mit Habanero Pinnen
Leckere Mango Wings mit Habanero | rezepteschatz.de

Ich hab diese unwiderstehliche Kombi aus Mango und Habanero durch Zufall bei einem verrückten Grillabend entdeckt. Nachdem ich ewig lang an meinen Wings herumgebastelt hab, stand endlich die perfekte Mischung aus süß und scharf. Seitdem gibt’s die Teile ständig auf meinen Partys. Richtigen Zauber gibt’s, wenn der saftige Mangogeschmack auf die feurigen Habanero trifft – da tanzen deine Geschmacksknospen Samba.

Unverzichtbare Zutaten

Schöne, reife Mangos, die beim Drücken leicht nachgeben.

Knallig orange Habaneros mit frischen grünen Stielen.

Echter Ahornsirup – bitte keinen billigen Pfannkuchen-Sirup.

Frischer Limettensaft, direkt vor dem Verwenden gepresst.

Gamechanger: Natronfreies Backpulver in der Panade. So kriegst du mega-knusprige Wings aus dem Ofen, ganz ohne Fritteuse. Da lohnt es sich, das Richtige zu besorgen.

Mango Habanero Wings Pinnen
Mango Habanero Wings | rezepteschatz.de

So gelingt die Knusper-Kombi

Der beste Anfang:
Erstmal das Backblech dick mit Alufolie einpacken – das erspart dir nerviges Schrubben.
Leg dann den Rost drauf – damit kriegen die Wings ringsum knusprige Haut.
Wings richtig abtrocknen, als gäbe’s was zu gewinnen – feuchte Haut bleibt lasch.
Die Gewürze in eine große Schüssel kippen und gut vermengen.
Jetzt die Flügel komplett mit der Mischung einreiben, bis kein weißes Fleckchen mehr zu sehen ist.
Jetzt kommt die Soße:
Gönn dem Mixer die Mango und lass ihn die ganze Arbeit machen.
Habaneros dazuwerfen – ich koste immer erstmal, dann weiß ich, wie scharf’s wird.
Ahornsirup und Limettensaft rein, alles schön sämig pürieren.
Testen, aber vorsichtig – die Schärfe schleicht sich an!

Geniale Begleitungen

Dazu stell ich immer etwas kühlen Ranch- oder Blauschimmeldip bereit. Karotten- und Selleriesticks sind zwar typisch – helfen aber echt, wenn’s mal zu scharf wird. Und ein paar kalte Drinks brauchst du auch! Mach’s wie ich: mehrere Soßen in verschiedenen Schärfegraden anrichten, so kann jeder selber entscheiden, wie mutig er sein will.

Probiere deine eigenen Ideen

Nach unzähligen Runden beim Grillen und Fußball gibt’s bei mir ständig Variationen. Manchmal kommt ein Schuss Bourbon in die Sauce – schmeckt mega und sorgt für neugierige Gesichter. Ist meine Cousine da (kann nix Scharfes ab), dann nur halb so viel Chili und doppelte Mango. Für alle Chili-Verrückten werf ich noch einen extra Habanero (oder ein bisschen Ghost Pepper Sauce) dazu – dann aber nur mit Warnhinweis!

Geheime Küchen-Tricks

Mein erster Versuch ohne Gitter endete in einer einzigen knusprigen Oberseite – unten alles matschig. Nie wieder! Und noch’n Tipp: Mixer erst langsam anschmeißen, dann hochdrehen. Sonst verteilst du den Habanero-Duft im ganzen Haus… frag nicht, wie ich’s rausgefunden hab!

Mango Habanero Wings Pinnen
Mango Habanero Wings | rezepteschatz.de

Partys clever vorbereiten

Planst du viele Gäste ein? Dann mach die Soße schon am Vortag – schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser! Füll verschiedene Schärfen in Flaschen ab und beschrifte sie mit „mild“, „mittel“ und „nur für Mutige“. Und: Immer mehr Flügel machen als du glaubst, die sind schneller weg als du gucken kannst.

Tipps vom Flügel-Profi

Lass die Wings erst auf Zimmertemperatur kommen, bevor sie in den Ofen wandern.

Die Flügel brauchen Abstand – also nicht stapeln, sonst werden sie nicht knusprig.

Erst die Soße probieren, bevor du alles drauf haust.

Spar ein paar Flügel ohne Soße für Leute, die’s nicht scharf mögen.

Was dabei rausspringt? Beim Servieren reden alle, vergleichen, lachen und diskutieren übers beste Verhältnis zwischen süß und scharf. Genau so macht Kochen Spaß! Es geht nicht nur um die Zutaten – sondern darum, zusammen eine coole Zeit zu haben. Und jetzt entschuldigt mich bitte, die nächste Ladung ruft schon aus dem Ofen!

Häufig gestellte Fragen

→ Wie scharf ist die Sauce?
Die Schärfe hängt von den verwendeten Kernen ab: mild (ohne Kerne), mittel (2 Habaneros), scharf (alle Kerne von 3 Habaneros).
→ Kann man auch ganze Wings verwenden?
Ja, trenne sie an den Gelenken in Flats und Drumettes. Spitzen können für Brühe aufgehoben werden.
→ Geht das mit gefrorenen Wings?
Ja, sie müssen vorher komplett aufgetaut werden.
→ Kann man die Sauce vorbereiten?
Ja, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Vorher auf Zimmertemperatur bringen.
→ Warum wird Backpulver verwendet?
Es sorgt dafür, dass die Haut im Ofen schön knusprig wird.

Knusprige Mango Wings

Knusprig gebackene Hähnchenflügel mit einer gewürzten Mango-Habanero-Sauce. Ideal für Fans von Süße und Schärfe.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
45 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten
Von: Maria

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Amerikanisch-Fusion

Ergibt: 4 Portionen (20 Flügelstücke)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Mango-Habanero-Soße

01 1 reife Mango, geschält, entkernt und gewürfelt
02 3 mittlere Habanero-Chilis
03 3 Knoblauchzehen, grob gehackt
04 2 Esslöffel weißer Essig
05 3 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft
06 3 Esslöffel reiner Ahornsirup
07 1/2 Teelöffel Paprikapulver
08 1 Teelöffel Salz

→ Hähnchenflügel

09 10 ganze, knochenhaltige Hähnchenflügel, in Flats und Drumette geschnitten
10 1 Esslöffel Backpulver (ohne Aluminium)
11 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
12 1/2 Teelöffel Paprikapulver
13 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
14 1/2 Teelöffel Salz

Anleitung

Schritt 01

Gib Mango, Habaneros, Knoblauch, Essig, Limettensaft, Ahornsirup, Paprikapulver und Salz in einen Mixer. Mixe alles gut, bis eine völlig glatte Konsistenz erreicht ist.

Schritt 02

Mische Backpulver mit den Gewürzen in einer Schüssel. Tupfe die Flügel trocken und wende sie dann in der Gewürzmischung, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 03

Heize den Ofen auf 220°C vor. Lege ein Backblech mit Folie aus, platziere ein Gitter darauf und besprühe es mit etwas Backölspray.

Schritt 04

Lege die Flügel mit der Hautseite nach oben auf das Gitter. Backe sie 20 Minuten, drehe sie um, backe weitere 10 Minuten. Wiederhole, bis die Innentemperatur 70°C erreicht.

Schritt 05

Lass die Flügel 5 Minuten ruhen. Vermenge sie dann in einer großen Schüssel mit 1/3 Tasse Soße. Serviere mit der restlichen Soße.

Hinweise

  1. Die Schärfe kannst du anpassen, indem du die Samen von 1-3 Habaneros verwendest.
  2. Die Soße lässt sich gut im Voraus vorbereiten und im Kühlschrank lagern.
  3. Gefrorene Flügel müssen vollständig aufgetaut sein, bevor du sie zubereitest.

Benötigte Utensilien

  • Mixer oder Küchenmaschine
  • Großes Backblech
  • Backgitter
  • Fleischthermometer

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Näherungswerte zu betrachten und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verwendet werden.
  • Kalorien: 587
  • Gesamtfett: 35 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Eiweiß: 41 g