Frische Tacosauce fix

Empfohlen in Wohlfühl-Essen, das fantastisch schmeckt.

In nur 5 Minuten entsteht eine cremige Mischung aus Joghurt, frischem Koriander, Limette und Gewürzen. Ein idealer Begleiter für mexikanische Speisen.

Maria Author
Aktualisiert am Fri, 09 May 2025 14:03:04 GMT
Eine Holzschale gefüllt mit cremiger grüner Sauce, garniert mit einem Korianderzweig, umgeben von Tortillachips und einer Limettenhälfte. Pinnen
Eine Holzschale gefüllt mit cremiger grüner Sauce, garniert mit einem Korianderzweig, umgeben von Tortillachips und einer Limettenhälfte. | rezepteschatz.de

Diese Koriander-Limetten-Creme begann in meiner Küche als einfacher Taco-Belag, wurde aber schnell zu unserer Lieblingssauce für alles Mögliche. Die Mischung aus würzigem Quark, frischem Koriander und spritziger Limette schafft ein perfektes Gleichgewicht, das jedes Gericht aufwertet.

Erfrischend und Vielseitig

Der Zauber dieser Sauce liegt darin, wie sie jedes Gericht zum Leben erweckt. Der Spritzer Limette und die frischen Kräuter zusammen mit dem cremigen Joghurt lassen alles lebendiger schmecken. Und das Beste: sie ist in wenigen Minuten fertig.

Zutaten

  • Griechischer Joghurt: 125 ml, Vollfett für die cremigste Konsistenz. Bei Bedarf durch Schmand ersetzen.
  • Mayonnaise: 60 ml, für Geschmeidigkeit und Cremigkeit.
  • Limettensaft: 2 Esslöffel, frisch gepresst, für eine saure Note.
  • Knoblauch: 1 Zehe, gehackt, für einen würzigen Biss.
  • Zwiebelpulver: 1/2 Teelöffel, für einen herzhaften Geschmack.
  • Koriander: 1/4 Tasse frisch gehackte Blätter, für Frische und leuchtend grüne Sprenkel.
  • Meersalz: 1/4 Teelöffel, um die Aromen zu verstärken.

So geht's

Die Grundlage vorbereiten
Joghurt, Mayo und Gewürze glatt verrühren.
Frische Kräuter dazu
Koriander kurz untermixen, etwas Textur für die Farbe behalten.
Geschmack anpassen
Abschmecken und bei Bedarf mehr Limette oder Salz hinzufügen.
Fertig zum Servieren
Sofort genießen oder im Kühlschrank durchziehen lassen.
Ein cremiger grüner Dip mit Koriander-Garnitur in einer Schüssel, umgeben von Tortilla-Chips und Limettenschnitzen. Pinnen
Ein cremiger grüner Dip mit Koriander-Garnitur in einer Schüssel, umgeben von Tortilla-Chips und Limettenschnitzen. | rezepteschatz.de

Serviervorschläge

Wir lieben diese Sauce über Tacos, Enchiladas und gegrilltem Gemüse. Sie schmeckt wunderbar in Suppen eingerührt oder als Dip verwendet. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.

Haltbarkeit

Diese Creme hält sich einige Tage im Kühlschrank und wird sogar besser, wenn die Aromen sich verbinden. Einfach kurz umrühren vor dem Gebrauch.

Eine Schüssel mit cremigem grünem Dip, umgeben von Limettenschnitzen und Tortilla-Chips auf einem Holztablett. Pinnen
Eine Schüssel mit cremigem grünem Dip, umgeben von Limettenschnitzen und Tortilla-Chips auf einem Holztablett. | rezepteschatz.de

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich Joghurt durch Sauerrahm ersetzen?

Ja, Sauerrahm kann problemlos anstelle von griechischem Joghurt verwendet werden. Das Ergebnis bleibt genauso lecker.

→ Wie lange hält die Sauce?

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage haltbar.

→ Wie bekomme ich die Sauce dünner?

Ein Schuss Milch oder mehr Limettensaft machen die Sauce dünnflüssiger, je nach gewünschter Konsistenz.

→ Wozu passt diese Sauce?

Perfekt für Tacos, Enchiladas, gegrilltes Gemüse, Burritos oder andere mexikanische Gerichte.

→ Geht es auch ohne Küchenmaschine?

Ja, einfach Koriander und Knoblauch fein hacken und alle Zutaten mit der Hand verrühren. Die Textur wird etwas stückiger.

Koriander Limetten Sauce

Eine Mischung aus cremigem Joghurt oder Sauerrahm, frischem Koriander, Limettensaft und Knoblauch. Ideal für mexikanische Gerichte.

Vorbereitungszeit
5 Minuten
Garzeit
~
Gesamtzeit
5 Minuten
Von: Maria

Kategorie: Frisch & Gesund

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Mexikanisch

Ergibt: 6 Portionen (1¼ Tassen)

Ernährungsform: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

01 1 Tasse Naturjoghurt oder Creme Fraiche.
02 2 Esslöffel Mayonnaise.
03 ½ Tasse frischer Koriander.
04 ½ Teelöffel Meersalz.
05 ¼ Teelöffel Zwiebelpulver.
06 1 kleiner Knoblauchzeh.
07 1 Esslöffel frisch gepresster Limettensaft.

Anleitung

Schritt 01

Joghurts, Mayonnaise, Limettensaft, Knoblauch, Salz und Zwiebelpulver zusammen cremig mixen.

Schritt 02

Koriander so mixen, dass er fein verteilt bleibt, aber noch sichtbar ist.

Hinweise

  1. Hält sich gekühlt bis zu 5 Tagen.
  2. Perfekt für mexikanische Gerichte.
  3. Kann bei Bedarf mit etwas Limettensaft verdünnt werden.

Benötigte Utensilien

  • Küchenmaschine.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Milchprodukte (Joghurt).
  • Eier (Mayonnaise).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Näherungswerte zu betrachten und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verwendet werden.
  • Kalorien: 85
  • Gesamtfett: 7 g
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Eiweiß: 4 g