Frischer Spinat mit Extras

Empfohlen in Wohlfühl-Essen, das fantastisch schmeckt.

Ein knackiger Spinat-Salat mit Bacon und Eiern, dazu hausgemachtes cremiges Knoblauch-Dressing. Fertig in 30 Minuten – perfekt für 2 als Hauptgericht oder 4 als Beilage.
Maria Author
Aktualisiert am Sat, 09 Aug 2025 16:13:07 GMT
Spinat-Salat mit Bacon & Ei Pinnen
Spinat-Salat mit Bacon & Ei | rezepteschatz.de

Nach vielen durchschnittlichen Salaten hab ich bei einer Freundin diese super Kombi aus knusprigem Speck, weichen Eiern und frischem Spinat probiert. Wie das cremige Knoblauch-Dressing die Spinatblätter umschmeichelt – da war ich gleich angefixt. Jetzt kommt dieses Gericht immer dann auf den Tisch, wenn ich Leuten zeigen will, wie lecker Salat sein kann.

Letzten Sommer hab ich das zu ’nem Grillabend mitgebracht – das war als Erstes leer. Sogar mein Neffe (der misstrauisch auf Grünes schaut) hat sich noch ’nen Nachschlag geholt!

Unvergessliche Zutatenübersicht

  • Babyspinat: Die Blätter müssen richtig frisch und knackig sein
  • Großes Ei vom Bauernhof: Die geben’s beim Pellen leichter
  • Dicker Speck: Für diese tolle rauchige Knusprigkeit
  • Echter Schmand: Mit Vollfett – schmeckt einfach besser
  • Gute Mayo: Gönn dir was Hochwertiges
  • Reifer Balsamico: Macht das Dressing so richtig aromatisch
  • Frischer Knoblauch: Gibt den perfekten Kick
  • Frisch gemahlener Pfeffer: Nichts geht über frisch gemahlen
Spinatsalat mit Bacon & Ei Pinnen
Spinatsalat mit Bacon & Ei | rezepteschatz.de

So wird’s gemacht

Das perfekte Ei:
Immer Eier nehmen, die nicht direkt aus dem Kühlschrank kommen
Speck wie im Restaurant:
Anbraten, bis die Ränder leicht hochgehen
Sahniges Dressing:
Alles mixen, bis es schön cremig ist
Sanft schichten:
Lieber von Hand stapeln als alles auf einmal mischen
Letzter Schliff:
Noch mal würzen – immer mit Gefühl

Meine Mama meinte immer: Spinatblätter reißt man lieber mit der Hand klein. “Dann werden sie nicht braun am Rand.” Sie hatte recht!

Küchen-Knowhow

Bei diesem Salat kommt es echt auf die Kleinigkeiten an. Weiches Eigelb hinzubekommen hat mich Nerven gekostet – sieben Minuten leise köcheln lassen, dann sofort ins Eiswasser. Der erste Anschnitt ist jedes Mal ein Highlight.

So isst du mit den Jahreszeiten

Im Frühling gibt's zarten Spinat, perfekt für das Gericht. Im Sommer kommen dann Kirschtomaten frisch aus’m Garten rein. Herbst? Ne Handvoll geröstete Pekannüsse dazu! Im Winter geb ich noch Butternut-Kürbis vom Blech drauf, das macht satt.

Dressing – die geheime Zutat

Ein bisschen Liebe ins Dressing stecken lohnt sich. Lass das Ganze ruhig ’ne halbe Stunde stehen, dann schmeckt’s viel runder zusammen. Ich mach davon doppelt so viel – meine Kids dippen da sogar rohe Möhren rein.

Mach’s nach deinem Stil

Nimm das hier als Basis und trickse ruhig rum: Manchmal brate ich noch ein paar Pilze im Speckfett an. Oder hau einen Hauch dünn geschnittene rote Zwiebel drüber. Meine Schwester liebt Blauschimmelkäse dazu – probiert das mal aus!

Alles frisch halten

So bleibt alles knackig, bis du bereit bist:

  • Speck schön auf Küchenpapier abgekühlt lagern
  • Eier erst kurz vorm Servieren pellen
  • Dressing gerne früher fertig machen, aber erst später ausm Kühlschrank holen
  • Den Spinat erst ganz am Schluss anmachen
Schneller Spinatsalat mit Speck & Ei Pinnen
Schneller Spinatsalat mit Speck & Ei | rezepteschatz.de

Mehr als nur Salat

Hier ist der Klassiker in Varianten, die ich feiere:

  • Im Winter schmecken gebratene Champignons drin
  • Frische Kräuter aus dem Garten machen’s besonders
  • Oben drauf ein bisschen Feta zerbröseln: mega
  • Pinekerne anrösten, das gibt Crunch

Deine Fragen, meine Antworten

Frage: Warum ist um mein Eigelb ein Grünton?
Antwort: Zu lang gekocht. Direkt ins kalte Wasser danach!
Frage: Geht das auch für eine große Runde?
Klar! Mach alles getrennt und misch erst zum Schluss.
Frage: Mein Spinat war matschig. Was tun?
Richtig gut abtrocknen und das Dressing erst kurz vorm Servieren drauf.
Frage: Welcher Speck ist am besten?
Ich nehme gerne dicken, aber nimm was du magst!
Frage: Kann ich anderen Essig nehmen?
Klar, aber Balsamico macht das Dressing besonders rund.

Ich finde, die besten Gerichte sind oft ganz einfach – wenn man sich Mühe gibt. Das kommt bei allen gut an, egal ob beim entspannten Abendessen oder einer kleinen Feier. Ich liebe es, zu sehen, wie sogar Skeptiker alles aufessen!

Denk dran: Kochen soll Spaß machen und teilen ist das Schönste daran. Dieses Gericht hat mir schon viele gemütliche Abende beschert – ich hoffe dir auch. Probier dich aus, lass dich treiben, und genieß jede Minute!

Kleiner Tipp zum Schluss – ein paar Extra-Speckwürfel solltest du unbedingt beiseitelegen. Die verschwinden wie von Zauberhand, bevor sie auf dem Teller landen. Vielleicht haben wir hier Küchenkobolde ...

Spinat Bacon Ei Salat

Frischer Spinat mit knusprigem Bacon und Eiern, verfeinert mit cremigem Knoblauch-Balsamico-Dressing. Schnell und richtig lecker.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten
Von: Maria

Kategorie: Frisch & Gesund

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Amerikanisch

Ergibt: 4 Portionen

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei

Zutaten

→ Zutaten für den Salat

01 6 Streifen Speck
02 2 große Eier
03 1 Packung (ca. 140 g) frischer Babyspinat

→ Für das Dressing

04 2 Esslöffel Schmand
05 1/4 Tasse Mayonnaise
06 1-2 Knoblauchzehen, fein gehackt
07 2 Teelöffel Balsamico-Essig
08 Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

Schritt 01

Schneide den Speck mit einer Küchenschere in kleine Stücke. Brate ihn etwa 10 Minuten in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Lasse ihn anschließend auf Küchenpapier abtropfen.

Schritt 02

Koche die Eier 10 Minuten lang. Danach in kaltem Wasser 5-10 Minuten abkühlen lassen. Schale die Eier und zerkleinere sie, sobald sie abgekühlt sind.

Schritt 03

Mische Mayonnaise, Schmand, Balsamico-Essig und fein gehackten Knoblauch in einer kleinen Schüssel. Probiere das Dressing und würze es nach Geschmack.

Schritt 04

Vermenge den Spinat mit dem Dressing und den Speckstückchen. Garniere alles mit den gehackten Eiern, würze mit Salz und Pfeffer und serviere es sofort.

Hinweise

  1. Eignet sich als Hauptgericht für 2 Personen oder als Beilage für 4 Personen.
  2. Ursprünglich aus dem Buch 'Salt & Lavender', Seite 214.

Benötigte Utensilien

  • Pfanne
  • Küchenschere
  • Kleine Schüssel
  • Kochtopf für die Eier

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Eier
  • Enthält Milchprodukte (Schmand)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Näherungswerte zu betrachten und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verwendet werden.
  • Kalorien: 288
  • Gesamtfett: 27 g
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Eiweiß: 8 g